Expeditie Soepel Actief: een vervolg breien aan een bestaande succesformule van OKRA-SPORT+

Sinds het voorjaar van 2023 biedt OKRA-SPORT+ het programma Soepel Actief aan. Dit is een 12 weken durend trainingsschema voor 55-plussers waarbij ingezet wordt op laagdrempelig, pijnvrij en duurzaam bewegen. Deelnemers kunnen gedurende 12 weken genieten van enerzijds een wekelijkse fysieke bijeenkomst waarbij samen getraind wordt onder leiding van een lesgever en anderzijds online thuis-work-outs die op eigen tempo gedaan kunnen worden.

Lees verder onder de afbeeldingen.

Soepel Actief: een boost voor 55-plussers in groepsverband

Het is belangrijk dat iedereen in beweging blijft, dus ook 55-plussers. Tijdens onze trainingen werken we aan kracht, uithouding, evenwicht, lenigheid ... We stimuleren de bloedsomloop en gaan de kwaaltjes, die we tegenkomen met het ouder worden, minimaliseren. Dit allemaal doen we in groepsverband om onze sociale interacties te onderhouden.

Lees verder onder de afbeelding.

OKRA-SPORT+ en de Sportopleidingen van Thomas More slaan handen ineen

Soepel Actief slaat duidelijk aan! De deelnemers zijn enthousiast en hunkeren naar meer. Daarom gaat OKRA-SPORT+ de samenwerking aan met de Sportopleidingen van de Thomas More-hogeschool. Met behulp van studenten Sport en Bewegen en Sport- en Cultuurmanagement wordt er een traject ontwikkeld als vervolg op het bestaande Soepel Actief-programma.

Nieuw uitdagingen, zelfde moeilijkheidsniveaus

In dit vervolgtraject zullen nieuwe work-outs aangeboden worden die de deelnemers opnieuw zullen uitdagen om hun grenzen te verleggen en zo hun mobiliteit, spierkracht en souplesse te doen toenemen. Net zoals in het bestaande programma zal er opnieuw gewerkt worden met drie moeilijkheidsniveaus. Dit om te kunnen garanderen dat elke deelnemer op maat kan trainen. Ook de online work-outs zullen terug aanwezig in het vervolgtraject.

Met plezier centraal op expeditie

Voor deze doelgroep staan plezier en sociaal contact centraal. Deze factoren zijn cruciaal voor de motivatie van de deelnemers. Het is daarom belangrijk dat hier doorheen het traject sterk op wordt ingezet. Zo zullen de deelnemers gedurende 12 weken een denkbeeldige expeditie rond de wereld maken. Elke work-out zal in teken staan van een vooraf aangekondigde bestemming. De lesgever kan hier bijvoorbeeld op inspelen door de deelnemers te vragen om een toepasselijk attribuut mee te nemen! Wie het volledige programma doorloopt, zal dus op het einde van de rit een mooie reis gemaakt hebben samen met nieuwe vrienden.

Tekst: Fien Verbist, Nikas Jochems, Max Mariën, Thibeau Hofman, Thomas Van Linden