Practice Enterprise Sport en Bewegen – Senioren in actie

Een aantal tweedejaarsstudenten organiseerde voor Practice Enterprise in fase 2, waar de nadruk ligt op werken met doelgroepen, een beweeginterventie voor senioren.

Eerst namen de studenten fysieke testen af. Hiermee konden ze inschatten wat de mogelijkheden en uitdagingen waren van elk individu.

Daarna volgden ze de senioren gedurende 10 weken op tijdens beweegsessies op maat. Deze workouts bestonden telkens uit 3 onderdelen:

1. een warming-up

2. een kern

3. een cooling-down

Het ultieme recept van een krachtige kern? Een wetenschappelijk onderbouwde aanpak, voldoende variatie (lees: fun) en … connectie tussen de deelnemers! Sociaal contact is namelijk ook belangrijk voor een goede gezondheid.

Aan het einde van het traject konden de senioren hun eindresultaten vergelijken met de cijfers van een aantal weken geleden. Sommigen stonden versteld van hun progressie. Anderen waren gemotiveerd om hun focuspunten mee naar huis te nemen.

Hieronder enkele foto’s van zo’n beweeginterventie.

Auteur: Carline De Cauwer, docent Practice Enterprise fase 2 Sport en Bewegen